Yoga met Zelfbewustzijn en gevoeligheid

Gevoeligheid; hoe ga je daarmee om?
Mag het er zijn of mag het niet?
Het is in de huidige tijd een belangrijk onderwerp gevoeligheid.
Waar het in eerdere decennia eigenlijk alleen werd gezien als last en lastig, is er gelukkig ondertussen ook meer zicht en inzicht op gevoelig zijn.

Hoe ga je om met gevoeligheid?

Het belangrijkste is: er ruimte aan geven!
Tot voor kort werd je min of meer in een hoekje gezet, als je gevoelig was.
Gelukkig is dat veranderd.
Nu is het okay gevoelig te zijn en dat ook uit te spreken.
Gevoelig te zijn; er aan te werken en juist te leren dat gevoeligheid ook jouw kracht kan zijn!

Mag je dus gevoelig zijn of niet?

Jazeker!
Je kunt je gevoelig zijn niet veranderen en dat is ook niet nodig.
Het is in wezen jouw kracht, als je gevoelig bent.
Jij bent degene die alles heel goed aanvoelt, ziet, doorziet of ruikt of vooruit ziet… het is maar net wat je gevoelig zijn in jou naar boven laat komen.
Het enige wat nodig is, is dat je jezelf in dit opzicht accepteert.
Dat je inziet dat je gevoelig bent en dat je daardoor ook meer eigen ruimte, eigen tijd en rust nodig hebt om activiteiten en inzichten, die je ervaart, te verwerken.
Activiteiten zijn bijvoorbeeld werk, reizen, maar ook vrienden zien en spreken, en wat je zelf activiteiten vind, waar je van moet uitrusten.
Inzichten zijn bijvoorbeeld wat jij snel ziet, inziet, ervaart in contact met anderen of vanuit lichtkracht aan informatie binnenkrijgt.

Gevoeligheid en de functie van Yoga met Zelfbewustzijn

Bij Yoga met Zelfbewustzijn werk je aan in verbinding zijn met jezelf.
Steeds weer, elke les, gaat al je aandacht naar weer connecten met jezelf.
Dit doe je vanuit werken met yogaoefeningen.
En daarin kun je heel goed ervaren of je met jezelf verbonden bent.
Door de bewuste aandacht hoe te strekken, te richten op aarde-kruinverbinding, te bewegen in flow of te staan in een houding en je adem te voelen, richt je je steeds sterker in verbinding te zijn met jezelf.
Dit is essentieel als je heel gevoelig bent; het verbinden met jezelf.
Ongemerkt gaan gevoelige mensen vaak uit hun lichaam of verbinden meer met hun hoofd om niet alles te hoeven voelen.
En daar wijs ik je op bij Yoga met Zelfbewustzijn.
Ook raak ik je aan, om je te laten voelen, waar je aandacht mag zijn om beter met jezelf te verbinden.

Door dat regelmatig te ervaren en ook de strekkracht in je lichaam en de zachtheid van ontspanning en adem te voelen en hoe dat samengaat met jouw verbinding, kom je meer tot rust.
Juist door de regelmaat van oefeningen en herhalend te horen, voelen en ervaren wat voor jou belangrijk is in connecten met jezelf, leer je met je gevoeligheid omgaan en bekrachtig je jezelf.
Het allerbelangrijkste in gevoeligheid; aanvaard wie je bent met je gevoeligheid en daarmee jouw kwaliteiten!

Veel zelfliefs,
Marieke