Versterk je ik-kracht; versterk je aarde-kruinverbinding!

Je ik-kracht en je aarde-kruinverbinding sterker maken; wat houdt dat nou in?

Als je gedurende de dag met van alles bezig bent en met mensen in gesprek bent
of energetisch werkt met mensen, dan werk je horizontaal; naar buiten richtend.
Je werkt vanuit jou naar alles en iedereen om je heen.
Naarmate je dat meer doet en vergeet ook momentjes van echte eigen-tijd te nemen, wordt je minder sterk in je ik-kracht.
Je ik-kracht zit erin hoe diep je verbonden bent met jezelf.
Als je snel bent afgeleid of snel moe of geïrriteerd, is je echte ik-kracht weg.

Leren wat aarde-kruinverbinding en je ik-kracht is

Yoga met Zelfbewustzijn leert je steeds beter in je eigen verticale verbinding te blijven,
wat zeer heilzaam werkt als je veel in contact bent met anderen gedurende je dag.
Dat geldt met name sterk voor therapeuten, coaches, verplegers; mensen die met en voor mensen werken.
Bovendien leer je je eigen lichaam en gewoonten beter kennen en waar nodig veranderen en verbeteren.
Het jezelf fysiek, mentaal en energetisch beter leren kennen en de energiedoorstroom,
die allerlei oude energie/balast afvoert, leert je enorm veel over hoe jij in contact staat met jezelf
of waar dat nog beter kan.

Het verschil zit er vooral in niet horizontaal vanuit je lichaam naar anderen uitreiken,
maar vanuit je verticale verbinding leren uitreiken.
Dat betekent dat je dan je aarde-kruinverbinding voelt, terwijl je met een ander verbindt.
Letterlijk is dat het contact met je voeten op de grond voelen
en de aandacht van de kruin op je hoofd voelen
en de doorstroom door je lichaam voelen.

Hoe doe je dat zelf?

Voor aardeverbinding:
Ga eens liggen op je rug met je voeten tegen de muur en richt je op de aandacht van je voeten tegen de muur
en leg je handen op je buik en richt je op je adem.
Na een tijdje merk je dat je aandacht zich meer richt op je voeten, benen en bekken.
Je aardeverbinding is dan sterker geworden.

Voor aarde-kruinverbinding:
Ga staan met je rug tegen de muur, rechtop.
Je voelt je billen tegen de muur, je hielen, misschien de achterkant van je hoofd,
laat je hoofd rechtop blijven en niet acterover leunen.
Richt je met je aandacht op de achterkant van je lichaam;
ook vanuit je ogen,
of sluit je ogen en stel je dat voor.
Voel je adem in je buik.
Na een tijdje voel je meer verbonden met jezelf.
Voel je voeten en je kruin, merk de aarde-kruinverbinding op.

Naarmate je meer met de aarde-kruinverbinding werkt voor jezelf,
word het makkelijker tegelijkertijd met anderen te verbinden/te werken zonder dat het teveel energie van je vraagt.
Je leert beter met jezelf verbonden te blijven.
Het betekent simpelweg dat je je ik-kracht niet weggeeft/hebt aangesterkt.

Aarde-kruinverbinding en ik-kracht in Coaching en ander mensenwerk

Als je veel met mensen werkt, als therapeut of coach of verpleger,
raak je na veel uitwisselingen met mensen vermoeid en is het echt nodig om je ik-kracht te herstellen.
Als je yoga met Zelfbewustzijn of Yoga Coaching volgt, werk je automatisch aan het versterken van de aarde-kruinverbinding
en daarmee aan je ik-kracht.
In alle oefeningen wordt steeds de aandacht gebracht naar deze aarde-kruinverbinding en naar lichaamsbewustzijn.
Als je over je eigen lichaam meer leert in hoe het het beste tot z’n recht komt,
voelen de oefeningen fijner en je voelt je sterker en ruimer naderhand.

Mijn expertise

Hierin is het toevoegend en mijn expertise,
dat ik snel zie en voel wat ieders specifieke lichaam en mind nodig heeft.
Kom het ervaren en je zult verrast zijn over het ervaren van je verticale verbinding en je ik-kracht
en wat je over jezelf nog weer kunt leren,
via bewust werken in yogaoefeningen in Yoga met Zelfbewustzijn of in Yoga Coaching.

Ik zie je graag!
Marieke