De emotionele waarde van goed leren grenzen aangeven

Grenzen aangeven; daar heb je meestal nog last van als volwassene; waarbij het met name zo is, dat er over jouw grenzen heen gegaan wordt.
De oorzaak hiervan is over het algemeen te vinden in je (vroege) jeugd.
Vaak heb je een ouder (gehad), die teveel op zichzelf gericht of narcistisch was/is en dat laat diepe sporen na.

Verbindingen met anderen

In de verbindingen met anderen, partners, kinderen, vrienden, collega’s, noem maar op,
krijg je met enige regelmaat te maken met het bewaren van je grenzen.
Als je nooit goed geleerd hebt, goed hiermee om te gaan, is dat een grote uitdaging ‘goed’ aan te geven.
Ofwel je kiest voor een te dichte, gesloten grens en houdt de ander op afstand ofwel de ander gaat te ver over jouw grenzen heen en je voelt je overweldigt.
Het is een enorme zoektocht te leren wat een gezonde grens is.
En toch is het erg de moeite waard dat beter onder de knie te krijgen.

Hoe kun je leren omgaan met je grenzen aangeven

Een van de belangrijkste dingen is, niet iets uit de weg gaan, situaties te ontlopen uit angst voor een confrontatie met je grenzen aangeven.
De beste leerschool is die van de ervaring.
Van elke ervaring leer je, dat het fout kan gaan en dan weet je beter voor een volgende keer, waar je voor jezelf voelt, hier is mijn grens!
En het kan goed gaan en dan heb je een succeservaring. En dat is altijd fijn!

Grenzen en het emotioneel voelen ervan

Als je moeite hebt met voelen wat jouw grens is, is het vooral belangrijk je naar binnen te richten om te voelen wat er vanbinnen in jou gebeurt.
In mijn blogs ‘Te soepel zijn  in je lichaam; wat helpt je?!’ en ‘Stijfheid in het lichaam; hoe versoepel je dat?’ vertel ik hierover vanuit lichamelijk perspectief en hoe het je helpt meer lichamelijk grenzen te ervaren.
Een van de belangrijkste momenten in je emotionele grens leren kennen, is te merken, wanneer je weggaat uit jezelf, wanneer je dissocieert of wanneer je bevriest.
Op dat punt zit het grootste leermoment.
Daar zit namelijk de emotionele pijn.
En hoe rot het ook klinkt, toch is het belangrijk daarvandaan een nieuwe ervaring met je emoties te maken.
Dit kun je leren in Energetische Coaching.
Stap voor stap kun je jezelf sterker maken in je emotionele grenzen en kom je ervaringen van vroeger tegen, waar je nieuwe ervaringen tegenover kunt zetten.

De huidige energie en een nieuw perspectief van grenzen

Door de steeds sterkere lichtenergie, die aanwezig is, wordt het voor ons mensen steeds makkelijker helicopterview te hebben in situaties, waar we voorheen niet het zicht op hadden.
Deze verandering kan zorgen dat dit soort kwesties als grenzen aangeven makkelijker heelt, omdat het overzien van oude situaties makkelijker wordt.
Oude patronen kunnen beter overzien worden; van jezelf en van een ander.
Zo kun je beter inzien wat jouw grens is in bepaalde situaties.

Eigen ervaring met het nieuwe perspectief van grenzen

In mijn jeugd heb ik veel geworsteld met grenzen door een slechte moederbinding en moeilijke relatie met mijn moeder.
Onlangs had ik een kort gesprek met haar, waarin de oude vorm, waarin zij zich gedroeg als moeder, even heel zichtbaar was.
In een keer overzag ik helemaal hoe dat vroeger ging, waar mijn pijn hierover zat en hoe moeilijk het als kind was hiermee om te gaan.
Nu, in mijn huidige zijn, kon ik direct op juiste wijze reageren, zodat ik mijn grens hierin aangaf vanuit helderheid en dat dat duidelijk was voor haar en voor mij.

Toepassing in de praktijk

Via Yoga met Zelfbewustzijn en via Energetische Coaching kun je beter leren omgaan met grenzen.
Zachte grenzen, harde grenzen, weten wanneer je lichaam fysiek aangeeft, dat jouw grens aangeraakt wordt of dat je juist meer ruimte hebt, dan je verwachtte.
Leren waar emotioneel jouw grens is, door te voelen in jezelf en je emoties te ervaren.
Het helpt je beide om beter met je grenzen te leren omgaan.
Kom het ervaren, meer fysiek of meer emotioneel!

Veel Zelfliefs,

Marieke