Gevoelig mens zijn en Yoga met Zelfbewustzijn

Gevoeligheid wordt vaak gezien als een last.

Maar is dat wel zo?

Het ligt er maar aan hoe je dat bekijkt.

Als je vindt dat je alles moet kunnen wat in de maatschappij van je gevraagd wordt, dan is gevoelig zijn vaak belemmerend.

Want je bent sneller moe,

hebt minder behoefte om lang met mensen te praten,

hebt als je te lang doorgaat met iets wellicht fysieke last in je lijf.

Je kunt wat tot erg onzeker zijn over je eigen kunnen, omdat je een grens hebt in wat je aankunt.

Dat soort dingen…

Maar … als je het anders bekijkt,

en gelukkig komt er steeds meer ruimte om dat te doen vanuit allerlei hoeken,

steeds meer mensen nemen dat serieus,

kun je ook veel voordelen hebben van je gevoeligheid.

Je bent je,

als je geleerd hebt naar jezelf te luisteren, heel bewust van jouw grenzen.

Dan weet je wanneer je bij een afspraak genoeg tijd hebt doorgebracht met een ander.

Je weet dat je,

als je daar niet op let, bv hoofdpijn krijgt of te vermoeid raakt.

Je bent iemand die een ander sterk aanvoelt; je intuïtie is sterk.

Als je je richt op de positieve kant van je gevoeligheid,

merk je meteen dat je gedachtenpatronen rustiger worden.

Als je je juist richt op de negatieve kanten of daar vooral zelf de nadruk op legt, is gevoelig zijn onhandig.

Maar in wezen zorgt gevoeligheid ervoor dat je enorm veel over jezelf leert!

Je wordt steeds meer bewust van jezelf.

En daarbij is het een leerproces:

je gevoeligheid herkennen,

de grens weten van wat je aankunt en wat niet meer.

Jezelf de ruimte gunnen om te kiezen voor waar jij je goed bij voelt.

En dat is een uitdaging!

Dat vraagt om zelfinzicht, zelfvertrouwen, zelfbewustzijn.

Belangrijk hierin is jezelf de ruimte en tijd gunnen jezelf te leren kennen.

We zijn zo gewend om ons aan te passen aan wat ‘normaal’ is.

Maar wat is normaal?

En als je jezelf aanwendt naar jezelf te luisteren, wordt het steeds gewoner, dat ook werkelijk te doen en dan uit te voeren.

De onzekerheid of je het wel goed doet, maakt dan plaats voor zelfvertrouwen.

Van een negatieve overtuiging naar een positieve.

In Yoga met Zelfbewustzijn wordt je gezien!

En dat betekent dat waar jij gevoelig in bent ook gezien wordt.

Je gedachten- en gewoontenpatronen worden beïnvloedt door de aandacht die je krijgt;

door de fysieke oefeningen,

door de ademaandacht,

en doordat ik zie of je zo’n oefening op de juiste manier doet:

voor jouw lijf en voor jouw mind.

Ik zie (en voel) of je het voor jou juiste doet in je lijf met de oefening die je uitvoert.

Als het nodig is, voor je welbevinden, geef ik je aan door je aan te raken of te benoemen, wat je kunt veranderen voor jezelf,

zoals minder aanspannen op een bepaald plek, zoals je schouders

of meer strekken in je armen om ruimte te brengen in je bovenlichaam.

Of je ogen ontspannen; een ontspannen blik hebben…

Als je deze manier van Yoga een tijdje volgt,

ga je merken dat het je lichaam en je mind ten positieve beïnvloedt.

Je komt meer in je lijf,

eigenlijk kom je dan meer in contact met jezelf!

En dat zorgt voor meer ontspanning

en als die ontspanning meer doorwerkt, kun je je gevoeligheid makkelijker ruimte geven.

Rust en ontspanning in jezelf, geeft ook meer vertrouwen.

Onzekerheid wordt ook minder als je rustiger bent, omdat je vertrouwt op je lichaam dan.

Alles werkt samen.

Dit werkt ook heel goed een op een; in Yoga Coaching.

Zo’n afspraak richt zich volledig op jou en jouw gevoeligheid en hoe je daarmee om kunt gaan.